BeauTV

2019年5月24日(金)放送 テレビ朝日   金   1:50-2:20

関連ニュース

骨盤に目と口をセット!難しい美尻エクササイズをやり易くするアシスタントアイテム - 11月16日(土)11:03 

ただ痩せるのではない、健康的で女性らしいラインを目指したボディメイク術が多くの女性から支持されている人気パーソナルトレーナー・岡部友さん。©BeauTV11月15日(金)深夜に放送されたテレビ朝日のビューティバラエティ番組『BeauTV ~VOCE』では、そんな岡部さんが美人を目指すエクササイズ「プランクアブダクション」を伝授してくれました。「プランクアブダクション」を始める前に、まずは基本姿勢の“プランク”に挑戦します。お尻にアプローチするコツとは?©BeauTV肩の下にヒジを置き、体を浮かしてキープ。「骨盤はもっと中に入れてあげて…」、「こうなると腰が反っちゃうので、反らないように…」と岡部さんがチェックしていると…。©BeauTV©BeauTV「ああ!」と思わずダウン。腰をそらさず、骨盤を内側に向けた状態をキープするのが“プランク”の正しい姿勢ですが、これがなかなか難しいんです!すると岡部さんは、「難しい? じゃあ、アシスタントのキヨミちゃんに登場してもらおっか」と一言。キヨミちゃんとは一体?©BeauTVそう、前回も登場しインパクト大だった、美尻エクササイズの効果を高めるために岡部さんが生み出したアシスタントアイテムです。この“キヨミちゃん”が自分のほうに向くように骨盤の位置がキープできればOK。©BeauTV「そう、それ!この状態をキープして、お腹に力を入れて。キヨミちゃ...more
カテゴリー:

美尻を目指すスクワットは“イス”を使う!最重要ポイントは「ヒザの位置」 - 11月02日(土)12:04 

11月1日(金)に放送されたテレビ朝日のビューティバラエティ番組『BeauTV ~VOCE』では、「秋、ずっと美人!」とテーマに、ヘアテクニックやメイク術、そしてエクササイズ方法が紹介されました。©BeauTV誰にでも身近なアイテム“イス”を使ったエクササイズを教えてくれたのは、パーソナルトレーナーの岡部友さん。ただ痩せるのではない、健康的で女性らしいラインを目指したボディメイク術が多くの女性から支持を集める岡部さんが、「お尻を美しく見せる」ためにスクワットについて解説します。「女性の理想の体型でみんなが目指しているのは、ちょっとやせ過ぎちゃうというのがある。やっぱり脂肪って、女性らしいカラダにすごく重要なんですね」と話す岡部さん。彼女が理想とするカラダは、“土偶”です。©BeauTV「このウエストヒップ比、すごくないですか? 理想形ですね!」と岡部さん。そんな理想に近づくためのスクワットとは?◆スクワットは「ヒザがつま先より前に出ない」が鉄則美尻づくりに欠かせないスクワットは、一見簡単そうに見える動きですが、エクササイズをする際に注意すべき大切なポイントがあるそう。まず、無意識にやってみると…。©BeauTV「ヒザが(つま先より)前に出ちゃう。そうすると、前ももに効いてしまうんです」と早々に岡部さんから指摘が!スクワットをするときは、つま先よりヒザが前に出ないようにするのが鉄則な...more
カテゴリー:

恥骨部分に“顔”って…そういうこと!?  驚きの簡単エクササイズで美尻を目指す! - 11月09日(土)16:11 

11月8日(金)に放送されたテレビ朝日のビューティバラエティ番組『BeauTV ~VOCE』。今回はパーソナルトレーナーの岡部友さんが、驚きのアイテムを使って美尻を目指すエクササイズを伝授してくれました。©BeauTVただ痩せるのではない、健康的で女性らしいラインを目指したボディメイク術が多くの女性から絶大な支持を集める岡部さん。今回教えるのは、お尻にアプローチする美尻を目指す「グルーツブリッジ」です。◆恥骨に“顔”をつける!?「グルーツブリッジ」とは、一体…?まず、あお向けになって肩幅に脚を広げ、つま先を軽く外に向けます。©BeauTV続いて、かかとで地面を押し、お尻を上げましょう!©BeauTV一見簡単そうに見える動きですが、やってみると実は難しいもの…。下のような状態について、「もっと恥骨を中に。高く上げようと思わなくていいです。高く上げようと思うと、腰が痛くなります!」と岡部さんは解説します。©BeauTVしかし、「恥骨が前に向く」という状態はなかなか難しいもの…。そんな人のため、岡部さんが驚きの提案をします。岡部さん:「じゃあ、わかりやすいように顔をつけるね!」©BeauTV顏って、そういうことですか!?恥骨部分に“顔”のパーツをつけるというこの斬新な方法。岡部さんは、「まず、この子が自分のほうを向くようにやってみて!」と解説します。©BeauTV目が合いました!「そう、...more
カテゴリー: