ホンマでっか!?TV

2024年7月10日(水)放送 フジテレビ   水   21:00-21:54

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フェイスライン・おでこ・口角をケア! “小顔ポテンシャル”を引き出す簡単マッサージ | ananweb - マガジンハウス - 06月28日(金)20:00 

骨格矯正評論家として、芸能人を含め年間約8000人を見ている山口良純さんが、“小顔ポテンシャル”を引き出すメソッドを伝授!膨張した“フェイスライン”をスッキリと!食いしばりによってガチガチに固まったフェイスラインは、いわば顔にはめた“コルセット”。マッサージでゆるめてあげて。1、咬筋をほぐす(左右各10秒)。顔が大きくなるのは、食いしばりによって咬筋が固まり、そこに脂肪がついてしまうから。噛みしめてボコッとするところに握った手の第二関節を当て、くるくると回して、緊張をゆるめて。左右各10秒。2、ぼやけたフェイスラインを整える(左右各10~15回)。人差し指と中指の第二関節が顎骨の縁に当たるようにセット。首を少し傾け、顎先から耳の下まで押しながらゆっくり滑らせる。老廃物が排出され、ラインが引き締まる。左右各10~15回。応用編曲げた人差し指と中指でフェイスラインを挟み、滑らせるように行うと、強度がアップ!3、口を大きく開ける(3秒×10回)。グッと噛み、耳の下あたりで膨らむところに両手を添える。そのまま「あー」と声に出しながら、くるくると円を描くようにしてマッサージする。3秒続けたら口を閉じる。これを10回繰り返す。重力で瞼まで下がった“おでこ”は、ほぐして鍛える。おでこケアのポイントは、額とつながっている頭皮のこわばりを取り除いてあげること。しっかり上下に動く、しなやかなおでこへ!...more
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ほうれい線が薄くなれば若々しい印象に! “小顔ポテンシャル”を引き出す即効メソッド | ananweb - マガジンハウス - 06月28日(金)19:00 

フェイスラインやほうれい線などをきちんとケアするだけで、みるみる小顔に! あなたの隠れた“小顔ポテンシャル”を引き出すメソッドを伝授。骨格矯正評論家として、芸能人を含め年間約8000人を見ている山口良純さん。膨大な経験から「頭蓋骨の大きさは誰もほぼ同じ」という結論が導き出されたそう。「それでも一人ひとり、顔の大きさに差が出るのは、骨の位置や筋肉の付き方が違うから。日常生活でのクセなどで、骨の位置がズレたまま筋肉が固まると、顔はどんどん大きく見えていきます。特に問題なのは、食いしばり。うつむいてスマホを見ているとフェイスラインに脂肪が溜まる上、無意識のうちに上と下の歯が当たり、それだけで約20kgの負荷がかかります。睡眠中にかかる負荷はその3倍といわれ、放置すれば顔は四角く、大きくなるばかり。凝った顔の筋肉をほぐして柔らかい状態にし、骨が本来の正しい位置に戻れるベースを作りましょう」2週間という期間は、小顔作りを始めるのに適しているそう。「筋肉は、よくも悪くも約2週間でクセがつきます。時間がない時は1か所でもいいので、とにかく2週間毎日ほぐして、いい状態を保てるようにしていきましょう。痛みを感じなくなったら、筋肉のコリがほぐれた証拠です。注意点がひとつ。顔の肌は繊細なので摩擦は厳禁です。クリームかオイルを使いましょう」おでこ:頭皮ほぐしでシワを刻ませない!おでこが硬い状態で目を大きく...more
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